educación

Juguemos al doctor

Entre las actividades del curso de verano le pidieron un día ir con disfraz. Ella, después de mucho pensarlo, se decidió por utilizar un disfraz de doctor que habíamos comprado hace un año en H.E.B. Es un disfraz muy curioso porque además de incluir la clásica bata blanca, incluye unos pantalones azules y algunos accesorios como estetoscopios, pinzas y cajitas que simulan medicamentos.

Esa noche le hice una bolsita para que pudiera llevar los accesorios, fue una bolsa simple con retazos de tela y un poquito de listón que tenia en casa.

Además, para completar el juego, le hice estas recetas que personalicé con el nombre de mi niña, así podía leer por medio de imágenes los padecimientos y también seleccionar algún tratamiento. Les dejo el archivo editable en PowerPoint para que sus niños también puedan jugar al doctor.

Juegos en los que los niños interpretan un personaje, estos son los conocidos como: juegos de roles; estimulan el lenguaje, la imaginación, favorecen el desarrollo de la creatividad y ayudan al niño a formar sus propios conceptos con sus experiencias previas y así poco a poco dar sentido al mundo que los rodea.

En los niños pequeños los juegos de roles tienes muchos beneficios pedagógicos por sí solos, además podemos agregar otros elementos como en este caso, las notas médicas o en el juego del restaurante tomar nota de lo que piden comensales, aun siendo por medio de pictogramas esto contribuye en el desarrollo del lenguaje escrito.

Siempre me llegan mensajes de mamás y papás de niños de 2 a 6 años preocupados por no saber cuáles son las mejores actividades pedagógicas para el desarrollo de su pequeño y la verdad no hay nada como el juego en esta etapa.


Ser mamá

30 actividades divertidas para este verano

Cuando era niña mi momento favorito del año era el verano, en casa siempre buscábamos hacer actividades divertidas y diferentes a las del resto del año. Aunque, siendo sincera, mi mamá era muy fan de comprarnos de esos cuadernillos de repaso escolar en vacaciones, siempre había tiempo para hacer otro tipo de actividades más recreativas como: acampar, preparar postres, pintar, hacer proyecto de costura, etc. Para mí, era como si existiera una línea invisible que separaba cada año escolar, aun recuerdo la sensación irrepetible de ”ya no hay pendientes, sólo queda divertirse”.

Con mi hija me gusta también vivir el verano de forma divertida, aunque este año por primera vez hemos optado por un curso de verano, lo complementaremos con actividades especiales para hacer en casa. Les comparto la lista de 30 actividades divertidas para este verano:


1 Pintura de banqueta: únicamente necesitan fécula de maíz, agua y colorantes. ¿Saben qué es lo mejor de todo? Se limpia super rápido con un poco de agua.

2 Hacer comedores para aves: con un poco de semillas para aves y grenetina podemos hacer comedores muy lindos. Para mejores resultados dejen secar toda la noche.

3 Jjugar con sombras: ya sea que hagan creaciones con cartón y celofán de colores como el del reel que les comparto o también pueden hacer un teatro de sombras con una caja de cartón, papel china y figuras en cartulina negra.

4 Plantar un girasol: si quieren ver resultados rápidos e increíbles; el girasol es la planta ideal. Su siembra es de dificultad baja y las semillas se encuentran fácilmente en cualquier super mercado.

5 Flores congeladas: Es una actividad con dos momentos de diversión; el primero al pasear para recolectar las flores y el segundo jugando a derretirlas.

6 Pintar hielo: en el verano se antoja hacer actividades fresquitas, pueden usar moldes de silicón de diferentes figuras o pueden pintar un bloque grande de hielo.

7 Acampar en el patio: Aun cuando no planeen salir estas vacaciones, pasar una noche en el patio es una experiencia divertidísima. Monten una casa de campaña, preparen juegos de mesa, historias y snacks para pasar una noche en el exterior sin ir muy lejos.

8 Helado casero: este es un experimento clásico que no pasa de moda: hacer helado en bolsa. Les soy sincera: es un poco tardado el obtener resultados, así que prepárense para que en algún momento los niños les dejen el ”trabajo sucio”.

9 Hacer gomitas: jugo de frutas y grenetina sin sabor, esos son los únicos ingredientes necesarios. Atrévanse a experimentar mezclando sabores. Los moldes se encuentran fácilmente en tiendas de materias primas o Amazon.

10 Enviar una carta por correo tradicional a un familiar o amigo que viva lejos: vivimos en la cultura de la inmediatez, pero la sensación de enviar y recibir cartas tradicionales no se sustituye con nada.

11 Hacer un horno solar y comer s’mores: lo único que necesitamos es una caja de cartón, papel aluminio, cartulina negra o pintura negra, un plástico transparente y un palito. Funciona muy bien con una caja de pizza, cortamos la tapa como como se muestra en la ilustración y forramos este pedazo con papel aluminio, el interior de la caja debe quedar negro podemos pintar o forrar. Para potenciar el poder del sol pondremos un pedazo de plástico transparente en la parte perforada de la caja, con ayuda del palito podemos direccionar la tapa con aluminio para que el interior reciba más sol.

12 Comenzar un diario: un diario es una herramienta perfecta para trabajar la memoria, narración, desarrollo del lenguaje escrito. No hace falta saber escribir para iniciar un diario (el nuestro lo iniciamos con dos años de edad), pueden incluir dibujos y empezar con frases cortas escritas por un adulto.

la libreta que utilizamos tiene un espacio para dibujos y otro para textos

13 Hacer y buscar huevos de dinosaurio: esta actividad la hice varias veces como maestra y tengo que confesar que como mamá aún no la hacemos. En el post les comparto una receta sencilla con arena, harina y sal.

14 Sacar un carnet de la biblioteca publica: visiten la biblioteca y pregunten los requisitos para solicitar un carnet. También es posible que en la biblioteca tengan actividades para los más pequeños como lectura de cuentos o narración con títeres, tomen un tiempo para visitar la biblioteca.

15 Hacer un sr. cabeza de pasto: realmente es sorprendente lo rápido que tenemos resultados, en menos de una semana tendrán los primeros brotes, después pueden jugar a recortar el ”cabello” del sr. cabeza de pasto o hacerle peinados utilizando ligas para el cabello.

16 Hacer slime: hay muchas recetas para hacer slime, pero esta es de mis favoritas porque sí funciona. Si eres de las que le preocupa el desastre que puede hacerse al utilizarlo o lo difícil que puede ser quitarlo de la ropa, anota esto: el vinagre blanco ayuda increíblemente a quitar el slime de la tela.

17 Jugar con oobleek: el oobleek es un fluido no newtoniano que es básicamente fécula de maíz y agua, puede comportarse como un líquido o si se le aplica la fuerza necesaria se comportará como un sólido, lo que lo hace super divertido.

18 Hacer paletas de hielo: no hay nada que grite más ¡VERANO! que las paletas de hielo. Pueden hacerlas fácilmente con jugo de frutas, agua de coco o leche. Anímense a experimentar mezclas de sabores y colores.

19 Pintar rocas: en este ejemplo nosotras pintamos monstruos en las piedras, pero realmente pueden hacer cualquier cosa: desde identificadores para las plantas del jardín, hasta mandalas. Dejen volar su imaginación, les recomiendo utilizar pintura acrílica pero también puede ser divertido hacer arte efímero con acuarelas.

20 Hacer una sesión de fotos: nunca volveremos a ser la versión de familia que somos hoy. Los niños crecen y cambian, nosotros también lo hacemos y pocas veces detenemos todo para observarnos. Vale la pena organizar una sesión de fotos familiar, escoger trajes quizá combinados, salir al parque o un lugar bonito y simplemente crear recuerdos.

21 Joyería con cuentas de colores: las cuentas son un actividad fantástica porque además de favorecer la coordinación motriz fina, aportan a la concentración, atención y seguimiento de patrones. Para niños muy pequeños existe una alternativa de cuentas muy grandes de madera o incluso pueden hacer sus creaciones con pasta pintada.

22 Ir a un museo: algunas ciudades tienen más opciones que otras, investiga qué museos hay en tu ciudad y aventúrense a conocerlos. Pueden llevar cámaras fotográficas o libretas para tomar notas y hacer dibujos.

23 Paseo en bicicleta, triciclos o patines. pasar una tarde sobre ruedas como familia suena a un buen plan. No tiene que ser en rutas de bicicletas si se trata de niños pequeños, pueden buscar algún parque o espacio seguro donde divertirse.

24 Hornear pizzas: les comparto la receta que más me gusta porque es simple, sencilla y rápida (realmente rápida). Agreguen a sus pizzas sus ingredientes favoritos, permitan que los niños amasen y vivan la experiencia.

25 Tarde de juegos de mesa en familia: pueden jugar juegos clásicos como serpientes y escaleras o la lotería o pueden buscar opciones más comerciales como ¿Adivina quién?. Los juegos de mesa nos ayudan a desarrollar la espera de turnos, seguimiento de reglas, tolerancia a la frustración, entre otras cosas.

26 Noche de películas: tómense muy en serio organizar una noche de películas: preparen botanas, busquen mantas y hagan la experiencia especial. Que se sienta diferente a sólo ver la tele un día cualquiera.

27 Picnic en el parque: aun cuando no sea una comida especial, comer al aire libre es una gran experiencia. Permitan que los niños se involucren desde la planeación. ¿Qué alimentos llevarán? ¿Pueden ayudar a cocinarlos? Aún cuando sea más tardado, el que los niños participen vuelve la situación un verdadero momento de aprendizaje.

28 Hacer lanza pompones: hacer un lanza pompones es realmente muy sencillo y de pocos materiales, cada miembro de la familia puede hacer el suyo y jugar a ver quién puede lanzar su pompón más lejos.

29 Hacer arena casera: sólo dos ingredientes: harina de trigo y aceite comestible. Jugar con “arena” nos da la sensación de playa sin tener que ir muy lejos.

30 Hacer masa para modelar: ésta es para mi LA receta de masa para modelar, queda fantástica al tacto y además por la sal dura muchísimo tiempo.

Espero esta lista de actividades les sea de utilidad, si hacen alguna de ellas me encantaría verlo, no duden en etiquetarme para que pueda ver sus resultados.

educación

Serie rosa Montessori

Dentro del área del lenguaje en Montessori es habitual encontrar la clasificación en series de colores, que ordena las palabras de acuerdo a su grado de dificultad y van progresivamente aumentando de . Estas cuatro series son blanca, rosa, verde y azul.

Mi peque cumple los cuatro años en un mes y tenemos un año trabajando con la serie blanca (con juegos de sonidos, consciencia fonológica, juego del silencio, entre otro.) Principalmente apoyados con la caja de sonidos .

Aquí pueden ver en Instagram nuestra caja de sonidos y también tengo unas historias destacadas de este tema.

Hace poco mi niña ha comenzado a mostrar interés por la lectura: cuando salimos hace intentos por leer los carteles en la calle, intenta leer sus libros, etc. Al observar todo esto, me di cuenta que estábamos listos para avanzar a la serie rosa.

utilizamos también el alfabeto móvil para armar las palabras

En la serie rosa encontramos palabras fonéticas de tres letras, es decir, que se leen igual que como se escriben.

Preparé estas tarjetas de tres partes (imagen, texto y tarjetas de control) , pueden descargar de forma gratuita en el siguiente enlace:

educación, Tot School

Muñequitas de papel mexicanas

Hace un par de días compré en el supermercado un disfraz para que la princesa use el día de la independencia de México. Es una representación del traje típico del estado de Veracruz.

Ella se enamoró del vestido desde el primer momento (todavía no es 15 de septiembre y no se lo quita) y yo aproveché la ocasión para enseñarle en YouTube un par de vídeos de danzas veracruzanas (como la bamba y el Colás). Cuando menos nos dimos cuenta ya no sólo estábamos viendo danzas de Veracruz, de ahí pasamos por Jalisco, Nuevo León y muchos otros estados. Para ella fue hipnotizante ver tan bellos trajes y bailes.

Con todo eso como preámbulo y siguiendo su interés, me di a la tarea de buscar muñecas de papel con trajes típicos de cada estado. Me encontré muñecas de papel que formaban parte de una antigua colección mexicana, lo cual me pareció todavía más rico e interesante, quiero decir, me emociona pensar que hace unos 50 años alguna niña jugó con una muñequita como éstas.

En el siguiente enlace pueden descargar en un solo archivo las muñecas de papel:

Para hacerlas un poco más resistentes las imprimí en papel opalina. Una buena parte de esta mañana la pasamos vistiendo muñequitas de papel. Fue divertido ver el traje del estado donde vivimos o los que hemos visitado.

Después de esta actividad estoy pensando en ver un rompecabezas de los diferentes estados de México, porque ella misma ha comenzado a preguntar por la procedencia de cada traje.

Si utilizan este material, me encantaría me etiquetaran en sus redes sociales.

Sin categoría, Tot School

Cuenta Ratones

Hace algunos años había conocido el libro de “Cuenta ratones” de Ellen Stoll Walsh, es un libro muy simple para practicar el conteo de los números del 1 al 10 y también del 10 al 1. Lo usaba tanto con mis pequeños de preescolar que quería tenerlo en mi colección personal, pero durante un par de años el libro salió de circulación y sólo lo encontraba en precios realmente locos. Hace poco sacaron una nueva reimpresión, cuando lo vi no dudé en comprarlo y ahora con una pequeña de 3 años que justo está aprendido a contar.

La historia del cuento es muy sencilla (en parte esto es lo que atrapa a los pequeños lectores): diez ratones están jugando y cuidándose de las serpientes, hasta que se quedan dormidos. Una serpiente hambrienta consigue un frasco muy lindo y decide utilizarlo para guardar la comida que encuentre, así va encontrando a los ratones y los va contando dentro del frasco. Cuando por fin tiene diez ratones y está apunto de comerlos, los ratones la engañan y la mandan a buscar un “ratonzote” que se ve a lo lejos. Los ratones tiran el frasco y se cuentan al revés (de 10 a 1) antes de regresar a su casa, la pobre serpiente descubre que el ratón grandote no era mas que una piedra y se queda sin poder comer.

Para pasar del plano gráfico del libro a material concreto utilizamos unos ratones y serpientes de tela que compré hace algunos años en el pueblo mágico de Bernal, Querétaro.

La construcción del concepto de número y cantidad en los niños es un proceso gradual y si consideramos que, además, su pensamiento no es abstracto (lo creado a través del pensamiento) sino concreto (lo que podemos ver, tocar y comprobar con los sentidos) es conveniente trabajar el conteo con objetos que puedan manipular, por eso quise apoyar la lectura del cuento con los ratones de tela.

También hemos comenzado a reconocer los números escritos y relacionarlos con cantidades, por lo que le preparé los siguientes rompecabezas de conteo y trazo. Otra forma en la que podemos utilizarlos es colocando una regleta blanca (unidad), un frijol, pedacito de papel, etc. sobre cada ratón de la imagen para contarlo.

El imprimible lo encuentras de forma gratuita en el siguiente enlace, te pido que para compartirlo con otras personas compartas el enlace de la entrada.

Realmente puedes trabajar este material sin tener el libro en físico, aunque es el complemento ideal, si quieres adquirirlo te dejo el enlace afiliado de Amazon :

Compra el libro Aquí

Aunque en mi plan la lectura y las actividades del cuento eran la lección de un día, la princesa quedó fascinada con los ratoncitos y hemos estado contado ratones y trazando números toda la semana. Hemos tomado la decisión de iniciar el preescolar educando en casa y sin escuela, así que esperen ver más entradas y materiales como este en un futuro.

Ser mamá

¿Cómo celebrar un cumpleaños encerrados en casa?

A pesar del distanciamiento social provocado por el Covid-19 la vida sigue, los niños siguen creciendo e inevitablemente llegan los cumpleaños, pero ¿se puede celebrar en este panorama? ¿Qué sentido tiene una fiesta sin poder salir? Ni se acordará, ¿qué pasa si este año no tenemos cumpleaños?, todas esas y otras preguntas rondaban mi cabeza cuando veía acercarse el final del mes de mayo y el segundo cumpleaños de mi niña.

Llegue a concluir que aunque es verdad que no se quedan en nuestra memoria los primeros años; los cimientos de la vida futura están justo en esta etapa. Todas las experiencias tanto positivas como negativas contribuyen en la formación de la persona y ¿ a poco no hay experiencia más bella que los cumpleaños?

También hay que tomar en cuenta que convertirse en el protagonista del día de su cumpleaños, refuerza el autoestima y el amor propio del niño. Aunque sea una celebración muy pequeña e intima, no dejes pasar la fecha en blanco.

Con base en lo vivido quiero compartir algunas ideas para celebrar cumpleaños aún del distanciamiento social:

  • Planea una fiesta virtual: Las videollamadas se han convertido en parte de nuestra cotidianidad y podemos sacarles provecho en los cumpleaños. Cita a tus amigos y familiares a una hora determinada en alguna plataforma de juntas (no te olvides de enviar una invitación digital). En el cumple de la princesa invitamos a nuestros familiares cercanos a cantarle las mañanitas, escuchar el saludo personalizado de Mickey Mouse de Disney Cumpleaños Mágico y después nos acompañaron a soplar la velita del pastel. Si vas a compartir un vídeo en tu reunión de zoom tienes que asegurarte que cuando compartas la pantalla selecciones la opción compartir audio de la computadora, de lo contrario el audio del vídeo que compartas se escuchará cortado.
  • Hazlo sentir el protagonista del día No hace falta mucho esfuerzo por convertir al niño en el protagonista del día, empieza una noche antes platicando sobre el cumpleaños, recordando cumpleaños anteriores u otras celebraciones (como mi niña cumplió dos años, nosotros hablamos sobre el día del niño y navidad) , ponerle una corona, capa, banda de celebración o incluso un traje especial, les ayudan a sentirse especiales.
La princesa utilizó una corona de fieltro con inspiración Waldorf y un vestido como el de su princesa favorita.
  • Regalos a domicilio habla con tus familiares y amigos para que manden regalos a domicilio, actualmente hay muchos servicios de entrega de compras a domicilio como amazon que incluso pueden omitir el precio si seleccionas que se trata de un regalo.
  • Desfile de carros Una actividad que se ha puesto de moda por las circunstancias es el desfile de carros. Los invitados recorren un circuito en su carro (si quieren decorado) y pasan pitando y haciendo relajo frente a la casa del festejado quien los espera con algun regalito o la comida que hubiera ofrecido en la fiesta
  • Planea juegos y actividades Una fiesta en casa sin invitados, podría ser un poco diferente a las que normalmente tu hijo esta acostumbrado, trata de buscar alternativas divertidas para pasar un día diferente aún sin otros niños. Busca juegos y actividades especiales para jugar ese día, nosotros hicimos un juego simple de tragabolas, un “ponle la nariz a Olaf” y además una guerrilla de huevos con confeti.
  • Consume local Es un momento complicado para los emprendedores por eso en medida de que sea posible busca comprar adornos, regalos, pasteles, etc. con comerciantes locales. Nosotros compramos arreglo de globos, piñata y algunas otras cosas como confeti y pintura para telas en comercios de nuestra propia colonia que tenían la opción de envío a domicilio.
Un arreglo muy simple pero muy especial
Al final sin otros niños y sin estar acostumbrada a los dulces no rompió la piñata y aún sigue jugando con ella

Estas son algunas ideas de lo que ha nosotros nos funcionó con una niña de 2 años,

Tot School

Una semana llena de bichos

En estos días en casa hemos aprovechado espacios que teníamos un poco olvidados, como el jardín o la terraza. Como consecuencia natural de la primavera los bichos están por todos lados, principalmente en el jardín y la princesa ha despertado su interés por ellos. No pude perder la oportunidad de usarlos como escusa para nuestras nuestras actividades de Tot School:

La planeación que seguimos fue la siguiente:

Los insectos de plástico que utilizamos en algunas de las actividades, los tenía desde hace mucho entre mi material didáctico como maestra, en Amazon encontré estos muy parecidos: insectos de plástico en un buen precio.

La actividad de rescatar insectos de la canasta con “telarañas” promueve la coordinación motriz fina. En un principio la princesa presento resistencia para meter la mano en la canasta, después de ver a mamá hacer la actividad se animó a probar y termino por repetirla varias veces.

Marcar las huellas de los insectos fue una actividad que nos gustó mucho. Hicimos masita casera con la receta que compartí hace un par de años aquí: masita casera (me encanta esta receta porque realmente quedan como masitas comerciales).

Como actividad es realmente divertida y para mí fue incluso relajante.

Miren que bien se marcan los detalles de las alas

Las catarinas se hicieron en dos pasos, primero fue sólo pintar dos platos de rojo, después yo pegué las marcas negras en uno de lo platos y ella buscó seguir el modelo. Sinceramente no esperaba un resultado tan preciso. Seguir modelos favorece la observación, percepción y es base del pensamiento lógico matemático.

Idealmente debimos utilizar un matamoscas para hacer la actividad de seleccionar insectos por color, pero como no teníamos uno terminamos por utilizar una espátula de cocina. Comenzamos la actividad recordando los colores básicos mientras pegaba los dibujos a la pared: este es rojo, este es azul y este es amarillo. Después simplemente le pedí tocara la con la espátula un insecto a la vez haciendo preguntas como la siguiente: ¿cuál es el escarabajo rojo?

Sin duda la actividad que más disfrutó mi niña fue la de la canción de las abejas, porque terminaba en un divertido juego de persecución.

Esta semana de actividades fue pensada en niños de año y medio a los dos años, pero podría perfectamente trabajarse con niños un poco mayores incluso con pequeñines de edad preescolar.

educación

Actividades de Pascua para Toddler

La semana anterior celebramos la pascua y aun cuando seguimos confinados en casa, buscamos algunas actividades principalmente sensoriales para vivir experiencias usando como pretexto la fecha.

Estas actividades son ideales para niños de 18-24 meses pero supongo que con sus adaptaciones, niños menores (desde 6 meses) o mayores (alrededor de cuatro años) podrían también sacarle provecho. Aun cuando ya ha pasado la pascua, me decidí por compartir lo que nosotras hemos hecho por que sé que en el panorama actual nos vienen muy bien algunas ideas extras para entretener a los niños.

1. Pasar huevos de plástico de un recipiente con agua a otro

Yo he ido coleccionando huevos de plástico año con año, casi en cualquier supermercado puedes encontrar en las fechas de pascua y después de la fecha generalmente tienen algún descuento. En amazon podemos encontrar este paquete de Huevos de pascua.

Esta actividad es realmente muy sencilla pero la mantuvo entretenida por 30 minutos (y si tienes niños menores de dos años sabes que eso ya es mucho decir), simplemente puse dos cajas de plástico con un poco de agua y separe huevos de dos colores, después le dí cucharas y cucharones para que con libertad jugará a transferir los huevos de una caja a otra. Después de 30 minutos de juego le puse al agua un poco de jabón de manos y ahora era pasar los huevos de una caja con espuma a otra, esto hizo que la actividad durará otros 20 minutos más.

Manejamos dos colores únicamente: azul y amarillo

2. Huevos atrapados en gelatina

Una noche antes preparé un sobre de gelatina en una de las cajas de plástico y agregue algunos huevos de plástico. Para que no todos los huevos quedarán flotando le puse un poco de gelatina aún líquida dentro de algunos huevos. Cuando la gelatina cuajo al día siguiente le permití explorar con libertad: tocó, transfirió a otro recipiente, aplastó con sus manos la gelatina y para ella la cereza del pastel fue descubrir gelatina escondida dentro de algunos huevos.

Como no le he ofrecido gelatina para comer, en esta ocasión no probó la gelatina y la vio como un material sensorial para manipular. Si la actividad se realiza con niños que han probado la gelatina seguramente algo terminarán comiendo (y es perfectamente válido).

La sensación pegajosa de la gelatina fue muy estimulante

3. Preparar galletas usando cortadores de pascua

La receta que utilizamos fue la de amaranto y moras que ya he publicado en el blog, pero cambié la harina de amaranto por avena pulverizada. Primero medí los materiales y los coloque en tazas medidoras, ella fue uno a uno integrando los ingredientes y cuando la masa quedó totalmente integrada, le ayude a extenderla con el rodillo para que ella después cortara cada una de las galletas.

4. Búsqueda de huevos de pascua

Obviamente no podía faltar la búsqueda de huevos. Como no habíamos podido salir a buscar juguetitos, utilizamos algunas cosas que ya teníamos en casa como sellitos, muñequitos y stickers. Algunos objetos ella no los había visto nunca y con otros ya había jugado, pero en el momento todo fue una novedad.

Esa semana la excusa de las actividades fue la pascua, pero bien se pueden cambiar los huevitos por muñequitos de plástico, tapas de botellas o cualquier material que tengamos en casa y los resultados serían los mismos: diversión asegurada por bastante tiempo.

educación

Los mejores vídeos de YouTube para que los niños tengan actividad física en casa

El distanciamiento social, es decir, quedarse en casa como medida de prevención contra el coronavirus (Covid-19). Apenas llevan un par de semanas en algunos países alrededor del mundo y para quienes tenemos niños (de todas las edades) quedarse en casa parece un reto mucho mayor: ¿de dónde sacan tanta energía? ¿cómo mantenerlos entretenidos? ¿cómo hacer actividad física cuando tenemos que quedarnos en casa? Seguramente en estos días te has hecho alguna de estas preguntas, quiero compartirte algunos tipos de videos que pueden buscar en Youtube para promover el movimiento sin necesidad de salir de casa:

  • Yoga para niños.

La relajación es parte importante de la actividad física y mental. En YouTube puedes encontrar un atractivo material de sesiones de Yoga para niños, con dibujos amistosos o de temáticas que les son familiares.

Yoga inspirado en la película de Frozen
Yoga para niños con los animales
Omm Moo es una serie de Yoga para niños que tiene mucho material en YouTube
  • Just Dance Kids

Just Dance es una saga de videojuegos de baile que tratan simplemente de seguir coreografías. Es una idea muy simple pero exitosa, tanto que existen al momento 30 juegos e incluso una línea especial para los niños llamada: Just Dance Kids; aquí las coreografías son más sencillas y se basan en canciones infantiles. Aunque los videojuegos son muy divertidos, no hace falta que tengan una consola en casa para poder sacarles provecho; en YouTube puedes encontrar los videos con todos los bailes y hay opciones para todas las edades:

Baby Shark
Waka Waka
A Pirate You Shall Be
  • Gimnasia cerebral

Además de ejercitar el cuerpo debemos también ejercitar nuestro cerebro y esta es la base de la gimnasia cerebral, la cual consiste en diferentes ejercicios enfocados en la mejora de las capacidades cerebrales. Algunos niños de edad escolar están en casa realizando tareas, pues bien, hacer ejercicios de gimnasia cerebral entre trabajo y trabajo podría ser muy beneficioso porque prepara al cerebro para la recepción de aprendizaje y les permite descansar y continuar más concentrados .

Estos ejercicios pueden ser un reto tanto para niños como para adultos
  • Canciones infantiles que soliciten movimientos

Para toddlers y niños preescolares una alternativa pueden ser algunas canciones infantiles que les soliciten mover alguna parte del cuerpo en específico. Como la canción misma ya esta marcando la coreografía, podríamos inclusive omitir el vídeo y únicamente reproducir el audio.

La cumbia del monstruo
El chile me pico
El baile del cuadrado
Aceite de Iguana
  • Zumba Kids

Zumba es una disciplina fitness que combina movimientos de aeróbicos a la par de música activa (generalmente ritmos latinos) , esta disciplina ha tenido tan buena aceptación que existe su versión infantil.

Espero estas opciones les sean de utilidad para hacer más llevadero el tiempo en casa. Basados en las 5 categorías que les presente ustedes pueden encontrar más videos (no hay que limitarse a los que aparecen en el post). Recuerden que niños y también adultos necesitamos movimiento y actividad física, así que a divertirse un poco bailando con los niños.

educación

Natación para bebés ¿vale la pena?

La princesa va a clases de natación ( se le llama matronatación porque mamá o papá entramos a la alberca con ella) desde los seis meses y ahora después de un poco más de un año asistiendo a estas clases, hemos visto algunos resultados que hoy quiero compartir con ustedes.

El objetivo de las clases de natación en menores de 3 años no es que “aprendan a nadar”, más bien se busca promover la familiarización con el medio acuático y a la par se desarrollan algunas habilidades del dominio del cuerpo.

Por otro lado, practicar algún deporte en etapas tempranas de nuestra vida favorece el crecimiento; el deporte en niños esta relacionado con el desarrollo de huesos y músculos. La natación es uno de los deportes más completos y además de ser beneficioso en la parte física observable, también aporta a la salud respiratoria de sus practicantes.

Cuando comenzamos las clases de natación la princesa tenía seis meses (que es una buena edad para iniciar, porque su sistema inmunológico es un poco más maduro) y aun cuando parecía darse cuenta que estaba en un espacio diferente, realmente no hacía mucho dentro del agua y se limitaba a permitir se le manipulara dentro de la alberca o perseguir juguetes sin prestar mayor atención al ambiente o las personas que nos acompañaban.

Una de sus primeras clases

Pasaron los meses y pronto nos sorprendió dando muestras de autonomía bajo el agua. Con nuestra experiencia en estas clases hemos reafirmado que el objetivo de la matronatación no es aprender a nadar, aunque la verdad si comienza a tener interés por desplazarse dentro del agua:

Pasó de sólo estar adentro del agua a intentar moverse y desplazarse por su cuenta

Lo que hemos observado después de poco más de un año asistiendo a clases de natación para bebés es lo siguiente:

  • Les permite sentir seguridad en ambientes acuáticos.
  • Les abre el apetito, en nuestro caso sabemos que se acabará todo el snack que llevemos para después de nadar.
  • Los relaja, siempre hay una siesta después de las clases de natación y es una siesta realmente larga.
  • Hay un mayor desarrollo psicomotor.
  • Promueve la socialización, aun cuando los ejercicios son individuales, en la alberca se convive con niños de más o menos su edad.
  • Mayor desarrollo del sistema respiratorio, este punto nos ha tomado por sorpresa, cuando comenzó a ir a la alberca la sumergíamos y lograba hacer 5 brazadas bajo el agua, actualmente ella es quien se lanza al agua y logra al rededor de 12 brazadas bajo el agua.

Si estas pensando si es buena idea iniciar con clases de natación para tu bebé, mi consejo es que si tienes la posibilidad no lo dudes, es realmente un deporte muy completo y divertido.